pandemia e figli: la stanchezza (e l'esaurimento) delle mamme
Ansia e stress Autostima Crescita personale Maternità

Pandemia, figli e didattica a distanza: la stanchezza delle mamme

La pandemia ci ha sorprese a fine febbraio del 2020 e… siamo ancora in pieno effetto wow! O meglio: frastornate.Alzi la mano chi non si è sentita sopraffatta da tutte…

ansia da prestazione
Ansia e stress

L’ansia da prestazione: quando il trampolino ci sembra troppo alto

L’avvicinarsi di un impegno ci manda in crisi e invece di arrivare carichi e motivati siamo stanchi e rallentati? Scopriamo il perché e come correre ai ripari

strategie per l'ansia
Ansia e stress

L’ansia: strategie per prevenirla e farsela amica

Gli attacchi di ansia sono la risposta del nostro corpo a ciò che ritiene pericoloso o eccessivo. Ma l’ansia si può prevenire e anche farne un’alleata preziosa!

come gestire le crisi d'ansia
Ansia e stress

Aiuto mi sale l’ansia! Pronto intervento pratico per le crisi

La crisi d’ansia ci manda in tilt ma esistono tecniche e strategie per riportarci a terra e ritrovare calma, equilibrio e determinazione. Eccone qualcuna.

stress
Ansia e stress Autostima

Fermate il mondo, voglio scendere

Matilde si sveglia presto. Ingurgita il caffè ancora con gli occhi chiusi, in piedi, in cucina. Corre a prepararsi in bagno, gli occhi si apriranno del tutto solo dopo il…

lo stress da rientro
Ansia e stress Energia

Superare il lutto da rientro e continuare a sentirsi in vacanza

Quando ero ragazzina passavo le estati in un paesino in montagna che si chiama Pragelato: mio padre era un grande amante della montagna, avevamo un piccolo monolocale vista bosco in…

rinascita Primavera
Ansia e stress Cambiamento Detox Energia Respiro

3,2,1 Primavera!

La Primavera è senza dubbio la mia stagione preferita. Adoro la sensazione di risveglio e di ritorno della vitalità che l’accompagna. Per questo ogni anno la “faccio arrivare” prima del…