Pandemia, figli e didattica a distanza: la stanchezza delle mamme
La pandemia ci ha sorprese a fine febbraio del 2020 e… siamo ancora in pieno effetto wow! O meglio: frastornate.Alzi la mano chi non si è sentita sopraffatta da tutte…
Sentirsi bloccati: quando lavoro e studio non vanno avanti
A volte capita di bloccarsi in un loop.Un circolo fatto di insoddisfazione, tentativi vari di uscirne per poi dover ritrovarsi punto a capo, di nuovo… scomodi.Le cose non funzionano come…
Autostima: le convinzioni errate e i segnali di cambiamento
L’autostima spesso è bloccata da errori di giudizio e passi falsi che commettiamo senza saperlo. Vediamo quali sono e riconosciamo i segnali di cambiamento
Aiuto mi sale l’ansia! Pronto intervento pratico per le crisi
La crisi d’ansia ci manda in tilt ma esistono tecniche e strategie per riportarci a terra e ritrovare calma, equilibrio e determinazione. Eccone qualcuna.
L’ansia da prestazione: quando il trampolino ci sembra troppo alto
L’avvicinarsi di un impegno ci manda in crisi e invece di arrivare carichi e motivati siamo stanchi e rallentati? Scopriamo il perché e come correre ai ripari
Gli attacchi di ansia sono la risposta del nostro corpo a ciò che ritiene pericoloso o eccessivo. Ma l’ansia si può prevenire e anche farne un’alleata preziosa!
