pandemia e figli: la stanchezza (e l'esaurimento) delle mamme
Ansia e stress Autostima Crescita personale Maternità

Pandemia, figli e didattica a distanza: la stanchezza delle mamme

La pandemia ci ha sorprese a fine febbraio del 2020 e… siamo ancora in pieno effetto wow! O meglio: frastornate.Alzi la mano chi non si è sentita sopraffatta da tutte…

liberarsi dai blocchi emotivi e dal mi sento bloccato
Cambiamento Crescita personale

Come superare un blocco emotivo, mentale o professionale

Ho un progetto ma non riesco a portarlo avanti, ho un hobby e una passione ma stanno lì chiusi in un cassetto, ho un lavoro da fare e non va…

come sbloccarsi
Cambiamento Crescita personale

Sentirsi bloccati: quando lavoro e studio non vanno avanti

A volte capita di bloccarsi in un loop.Un circolo fatto di insoddisfazione, tentativi vari di uscirne per poi dover ritrovarsi punto a capo, di nuovo… scomodi.Le cose non funzionano come…

Autostima

Autostima: le convinzioni errate e i segnali di cambiamento

L’autostima spesso è bloccata da errori di giudizio e passi falsi che commettiamo senza saperlo. Vediamo quali sono e riconosciamo i segnali di cambiamento

costruire l'autostima
Autostima

La costruzione dell’autostima: i due passi della crescita

L’autostima non è qualcosa che si ha oppure no, è un cammino. Che parte da due passi, elementi fondamentali che dobbiamo imparare a concederci

Maternità

Essere mamme: una storia d’amore imperfetto

Questo è un articolo con il cuore in mano e la sorellanza come guida. Il mio è un blog che parla di crescita personale, perché il mio lavoro è di…

come gestire le crisi d'ansia
Ansia e stress

Aiuto mi sale l’ansia! Pronto intervento pratico per le crisi

La crisi d’ansia ci manda in tilt ma esistono tecniche e strategie per riportarci a terra e ritrovare calma, equilibrio e determinazione. Eccone qualcuna.

ansia da prestazione
Ansia e stress

L’ansia da prestazione: quando il trampolino ci sembra troppo alto

L’avvicinarsi di un impegno ci manda in crisi e invece di arrivare carichi e motivati siamo stanchi e rallentati? Scopriamo il perché e come correre ai ripari

strategie per l'ansia
Ansia e stress

L’ansia: strategie per prevenirla e farsela amica

Gli attacchi di ansia sono la risposta del nostro corpo a ciò che ritiene pericoloso o eccessivo. Ma l’ansia si può prevenire e anche farne un’alleata preziosa!

il paragone
Autostima

Quel paragone che mina l’autostima e ci rende infelici

Il paragone con gli altri ci condanna a una vita infelice e piena di insoddisfazione. Ma uscire da questo circolo si può.