il perfezionismo rende infelici
Autostima

Il perfezionismo: come essere perfettamente insoddisfatti

L’eccesso di perfezionismo può rivelarsi una gabbia che ci preclude tante occasioni di felicità. Ma possiamo uscirne. Un passo alla volta.

il cambiamento è un percorso
Autostima

Il cambiamento: un percorso da fare senza fretta

Affrontare il cambiamento: cambiare un’abitudine o una situazione è possibile, se si rispettano i giusti tempi e passaggi

come smettere di paragonarsi agli altri
Autostima

Smettere di paragonarsi agli altri: la via della felicità

Smettere di paragonarsi agli altri rende più felici ed energici. Qualche strategia per uscire dal loop.

il paragone
Autostima

Quel paragone che mina l’autostima e ci rende infelici

Il paragone con gli altri ci condanna a una vita infelice e piena di insoddisfazione. Ma uscire da questo circolo si può.

storie che ci sorreggono
Consapevolezza

TROVARE LA NOSTRA FORZA: STORIE CHE CI SORREGGONO

Le storie ci piacciono da sempre e l’umanità le racconta sin dal suo principio. Sono come una magia, ci affascinano, ci ispirano, ci danno forza. Alcune più di altre.

rabbia paura
Consapevolezza

Rabbia e paura: le emozioni ai tempi del covid

Rabbia e paura sono due emozioni che fanno capolino di frequente in questi tempi di lockdown e Covid. Vorremmo evitarle eppure possono insegnarci grandi cose.

essere mamma quel che non sai
Maternità

Quando diventi mamma: quello che sai, che non sai e quello che non puoi neanche immaginare

“Stamattina mi sono svegliata e ho pensato che oggi è la mia prima festa della mamma. Ed è stato un attimo tornare con la mente ad un anno fa, quando…

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soddisfazione sul lavoro
Autostima Consapevolezza Lavoro e professione

Qual è la mia strada? Falsi miti e segreti del lavoro giusto per te.

Questa domanda mi viene posta in Coaching spesso e volentieri: “Non mi piace quello che sto facendo, mi sento in gabbia, o sprecata, ma non so che strada prendere. Non…

gravidanza paure
Cambiamento Consapevolezza Maternità

I lati oscuri della gravidanza: quello che le mamme non dicono

Ho promesso a me stessa che avrei scritto questo articolo durante una giornata terribile: ero al secondo mese di gravidanza, iniziai a rimettere alle 8 del mattino in treno, mentre...
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respirazione diaframmatica
Autostima Cambiamento Consapevolezza

Dal controllo alla fiducia: una storia di respiro e libertà

Questa è una storia che parla della Libertà con la "L" maiuscola: quella vera, intima, che apre le porte alle infinite possibilità che la vita ha da offrire e che...