pandemia e figli: la stanchezza (e l'esaurimento) delle mamme
Ansia e stress Autostima Crescita personale Maternità

Pandemia, figli e didattica a distanza: la stanchezza delle mamme

La pandemia ci ha sorprese a fine febbraio del 2020 e… siamo ancora in pieno effetto wow! O meglio: frastornate.Alzi la mano chi non si è sentita sopraffatta da tutte…

Autostima

Autostima: le convinzioni errate e i segnali di cambiamento

L’autostima spesso è bloccata da errori di giudizio e passi falsi che commettiamo senza saperlo. Vediamo quali sono e riconosciamo i segnali di cambiamento

costruire l'autostima
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La costruzione dell’autostima: i due passi della crescita

L’autostima non è qualcosa che si ha oppure no, è un cammino. Che parte da due passi, elementi fondamentali che dobbiamo imparare a concederci

il paragone
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Quel paragone che mina l’autostima e ci rende infelici

Il paragone con gli altri ci condanna a una vita infelice e piena di insoddisfazione. Ma uscire da questo circolo si può.

il perfezionismo rende infelici
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Il perfezionismo: come essere perfettamente insoddisfatti

L’eccesso di perfezionismo può rivelarsi una gabbia che ci preclude tante occasioni di felicità. Ma possiamo uscirne. Un passo alla volta.

come smettere di paragonarsi agli altri
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Smettere di paragonarsi agli altri: la via della felicità

Smettere di paragonarsi agli altri rende più felici ed energici. Qualche strategia per uscire dal loop.

il cambiamento è un percorso
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Il cambiamento: un percorso da fare senza fretta

Affrontare il cambiamento: cambiare un’abitudine o una situazione è possibile, se si rispettano i giusti tempi e passaggi

soddisfazione sul lavoro
Autostima Consapevolezza Lavoro e professione

Qual è la mia strada? Falsi miti e segreti del lavoro giusto per te.

Questa domanda mi viene posta in Coaching spesso e volentieri: “Non mi piace quello che sto facendo, mi sento in gabbia, o sprecata, ma non so che strada prendere. Non…

respirazione diaframmatica
Autostima Cambiamento Consapevolezza

Dal controllo alla fiducia: una storia di respiro e libertà

Questa è una storia che parla della Libertà con la "L" maiuscola: quella vera, intima, che apre le porte alle infinite possibilità che la vita ha da offrire e che...
sogni e insoddisfazione
Autostima Cambiamento

La tua più grande alleata è nello specchio

Lorenza è una professionista competente e coraggiosa. Forse chi la incontra non lo direbbe e certamente lei non si vede così, ma il coraggio è una delle sue caratteristiche più…